Top 7 Natural Remedies to Cool Your Body in Summer – ചൂട് കാലത്ത് ശരീര തണുപ്പിക്കാൻ നാടൻ മാർഗങ്ങൾ

ചൂട് കാലത്ത് ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ 7 പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ – Heat Protection Tips Malayalam

Summer heat body cooling remedies

ചൂട് കാലത്ത് ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും remedies ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കുള്ള പരിഹാരമായി നാം വീട്ടിൽ തന്നെ ചില ലളിത മാർഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം. ഗൂഗിളിൽ ഇപ്പോൾ ഈ വിഷയത്തിൽ തിരയുന്നവരുടെ എണ്ണം വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇതാ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകമാകുന്ന 7 പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ:

1. ജീരകവെള്ളം കുടിക്കുക

ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 1 ചമ്മച് ജീരകം ചേർത്ത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വെച്ചു കഴിക്കുക. ഇത് ശരീര താപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

2. തണ്ണിമത്തൻ

തണ്ണിമത്തനിൽ 90% വെള്ളമാണ്. ചൂട് കാലത്ത് തണുപ്പിനും ഹൈഡ്രേഷൻക്കും ഏറ്റവും നല്ലത്.

3. കഞ്ഞി

ചോറ് കഴിക്കുമ്പോൾ കഞ്ഞി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ താപം കുറയ്ക്കും. കൂടാതെ ഡീഹൈഡ്രേഷനു ശമനം നൽകും.

4. പനിനീർ കുരുന്ന് കുടിക്കുക

നല്ല തണുപ്പുള്ള പാനീയമായി പനിനീർ കുരുന്ന് (Tender Coconut) നമുക്ക് വളരെ ഗുണപ്രദമാണ്.

5. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക

ദിവസം 2 പ്രാവശ്യം കുളിക്കുന്നത് ശരീര താപം താഴെയാക്കുന്നു. അത്യാവശ്യ സമയങ്ങളിൽ മാത്രമേ സൂര്യനിൽ പുറത്തുപോകാവൂ.

6. നെയ്‌റ്റീവ് ഡ്രിങ്ക്സ് ഉപയോഗിക്കുക

പാനകം, സഞ്ചാറിക്കാശയം പോലുള്ള നാടൻ പാനീയങ്ങൾ താപം തണുപ്പിക്കുന്നു.

7. ചെറിയ തുണികൾ ധരിക്കുക

ഇളം നിറമുള്ള, കാടൻ തുണികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന തണുപ്പാണ് നല്ല ഉറക്കം പോലും നൽകുന്നത്.

---

📌 ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റുകൾ:

• വയറ് കുറയ്ക്കാൻ നാടൻ മാർഗങ്ങൾ
• ഡയബറ്റിക്ക് സൗഹൃദ പാനീയങ്ങൾ
• ഉറക്കം വരാൻ ലളിത മാർഗങ്ങൾ

Summer heat body cooling remedies

⚠️ ശ്രദ്ധിക്കുക:

• പുതിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നപക്ഷം ഡോക്ടറുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്.
• ഇവ എല്ലാം വീട്ടുവൈദ്യ രീതികൾ മാത്രമാണ്.

Disclaimer: ഈ പോസ്റ്റ് ആരോഗ്യബോധവൽക്കരണത്തിനാണ്. വ്യക്തിപരമായ ചികിത്സയ്ക്ക് വിദഗ്ധരെ സമീപിക്കുക.

📤 ഈ പോസ്റ്റ് ഷെയർ ചെയ്യൂ:
📲 WhatsApp | 📘 Facebook | 📢 Telegram

heatwave home remedies, heat protection malayalam, body cooling food, summer health tips, Malayalam heat stroke care